火博体育家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢弃的口罩，按生活垃圾相关要求处理。

　　勤洗手，用洗手液和流动水洗手。一般情况下，普通洗手液和抑菌洗手液已能满足普通人群的手部日常清洁需要火博体育，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。

　　减少走亲访友和聚餐，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、通风不良的场所。

　　勤开窗、多通风，增加室内空气流通。每天通风2-3次，每次20-30分钟。

　　合理膳食，做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬果、奶类、大豆等食物，少吃油腻、高盐和腌制类食物。戒烟限酒，睡眠充足。

　　以居家锻炼为主，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；如有条件，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等。

　　自觉发热时要主动测量体温。家中有孩子的，要早晚摸额头，如有发热要为其测量体温。

　　一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒。可使用符合国家相关法律法规标准的消毒剂擦拭消毒火博体育。多数家用消毒剂需要稀释后才可以使用，应严格按产品说明书配制，建议按需配制，现配现用。

　　在家中可以做做家务、听听音乐火博体育、看看书，和家人说说心里话，通过电话、网络视频和朋友聊天，放松心情。

　　电梯既是密闭空间，又被频繁使用，乘坐电梯应该如何做好防护？戴口罩、避拥挤、少接触……科学防控，从你我做起！

　　乘坐电梯时注意咳嗽礼仪，咳嗽时应使用一次性纸巾遮住口鼻，并妥善丢弃。手边没有纸巾时，可用肘袖遮住口鼻。

　　按电梯按键时，避免用手直接触碰，可使用纸巾包裹手指后接触按键。用完的纸巾应丢弃在指定垃圾箱内，不得随意丢弃，更不能丢弃在电梯内。

　　离开电梯后，首先做手部清洁，可选用洗手液或肥皂加流动水洗手，或用免洗手消毒液保持手部卫生。

　　每日开始运营前、结束运营后火博体育，均应对电梯内部、按键、风机进行彻底清洁和消毒，对于电梯墙面、按键等高频接触部位，可适当增加清洁频次，并做好日常清洁与消毒记录火博体育。对控制面板或按键可做贴膜保护，用浓度为250-500mg/L的含氯消毒剂擦拭，每两个小时一次，发现贴膜破损要及时更换。

　　电梯表面有肉眼可见污染物时，应先完全清除污染物再消毒。无肉眼可见污染物时，使用有效氯500mg/L的消毒液进行喷洒或擦拭消毒，作用30分钟后再用清水擦拭干净。每日消毒不少于3次。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。